Eat well
Love your body 

 



 

 

 

 

 

 

 


Oppskrift: 


♥ Frosne jordbr (mine var ikke frosne denne gang, men men)

♥ En banan

♥ Litt havregryn

♥ 2-3 ss mager kesam

♥2 store ss med vaniljeproteinpulver 

♥Noen skvetter melk/juice 

 

 

 


 



 

Dette er en smoothie som holder meg mett lenge! Jeg liker veldig godt drikke denne smoothien til frokost, fr trening, etter trening eller noen ganger til kvelds. Jeg er s glad i smoothie nettopp fordi det er super enkelt lage og det smaker super godt! Min "hemmelige" ingrediens i denne smoothien er vaniljeproteinpulver. Med denne ingrediensen smaker det hint av vanilje, samtidig som jeg fr i meg mer proteiner noe som kommer godt med i en aktiv hverdag.

 

 

 




 



 

 



 

 



 


 

 

Disse ste brdrene, Havi og Morgan har meg og samboer passet i helgen. Sammen har vi hatt det gy med masse turer i regnet og mye kos i sofaen. Kommer til savne disse to. Passer de gjerne igjen! 

 

 

 

WOOF ♥

 

 

 

 




 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 




 

Keep calm and fashion 

 

 

My new leather jacket from Zara


 

 

 

God sndagskveld. Om noen f strakser er det leggetid, noe som blir utrolig deilig! Denne sndagen har vrt fin. Jeg hadde en herlig og lang treningskt i dag hvor jeg fikk trent hele overkroppen + tjue minutter kardio. Jeg har s mye treningsglede om dagen, det er s utrolig gy. 

 

Etter middag kom mamma p besk, hun hadde med seg en nydelig hjemmelaget banankake som vi koste oss med. #yummi 
Det er alltid like gy med litt mor og datter tid. 

 

 

zzZZzZ

 

 

 

 




 

 

 


 

 



 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 Music - the voice of the soul  ♦

 

 

 

Si hei til min fine Geneva model S. Dette stereoanlegget er helt supert! Jeg liker hre p musikk gjennom hele dagen. Gjerne nr jeg slapper av, sminker meg, trener eller tar husvasken. Da passer det midt i blinken med denne fine dingsen her som bde gir super lyd, er liten og tar ikke stor plass i stuen. Samtidig er den helt nydelig  se p og passer godt inn i interiret mitt. 

 

 

 

 

 

 




#YUMMI !! Disse gode protein pannekakene har jeg nettopp slukt. Pannekakene er s utrolig gode - og ekstra godt blir det med ferske br p toppen. Dette var jammen meg en god og sunn kveldsmat. 

ShapeUp magasinet i bakgrunnen - det skal jeg kose meg med n. Etterfulgt av en god natts svn. Zzzz



 




P julaften, ret 2012 fikk jeg verdensbeste julepresang av den fine kjresten min. En tur til en av verdens kuleste byer, nemlig New York. Vi skulle ikke reise fr om et halvt r frem i tid, s den tiden var utrolig koselig. Vi hadde masse og glede oss til!

Siden jeg ikke har blogget p lenge, og heller ikke i den perioden s vil jeg fortelle litt om den fine ferien vi hadde der.

Frst kan jeg starte med fortelle at jeg ikke tok s masse bilder, noe jeg angrer veldig p. Jeg skulle nske at jeg tok flere bilder av bygninger, hotellet vi bodde p og andre kule fine ting og omrder.

Empire Hotel, hotellet vi bodde p. (Bildet lnt fra l0ve.blogg.no)

I serien Gossip Girl, eier en av hovedpersonene, Chuck Bass dette hotellet. Det er blitt filmet mye av serien her. Bde inne - og utenfor hotellet. Dere kan bare tenke dere hvor starstruck jeg var!? Jeg ser ogs mye p serien Keeping Up With The Kardashians og da Kim og lillessteren Kendall Jenner besker New York bor de ogs p dette hotellet. Nr vi skal tilbake til New York en gang i fremtiden, kan jeg godt bo p dette hotellet igjen!

Hotellet ligger ogs kjempe sentralt, nrmt bde Fifth Avenue, central park, rockefeller og times square.

Vi var virkelig to skikkelige turister. Vi var p mye sightseeing og fikk sett egentlig det meste som er "verdt" se. Igjen - bare utrolig dumt at vi ikke tok flere bilder! Her er vi i bt p vei til the statue of liberty.

Her var vi i toppen av Empire state building.

P hotelltaket, badet vi og solte oss



Vi syklet og gikk turer i den fine parken, Central Park.

Det var en super shopping og kjreste tur, ikke minst en opplevelse for livet! Jeg elsker USA og skal forhpentligvis tilbake allerede i sommer. Krysser i alle fall fingrene for det!




Dagens harde treningskt er endelig over og det feirer jeg med gode og sunne havrepannekaker. Det er ikke alle som er like glad i havre, eller havregryn, men det kan alts bli s godt! Jeg pleier lage havregrt eller havrepannekaker, men det finnes ogs andre alternativer du kan lage av havre. Jeg skal vise dere hvor lett det er lage havrepannekaker og hvor gode de bde ser ut og smaker. Noen av dere vet kanskje allerede hvordan man kan lage havrepannekaker, men til dere andre, her er slik jeg pleier lage dem.

Du trenger alts: Ett egg, en skvett med melk og havregryn. (Det er ogs veldig godt tilsette en halvbanan og/ eller sukrin om man syntes det er kjedelig med kun havregryn.) Det varierer hvor mye havregryn jeg bruker, men i dag brukte jeg ca 50g havregryn og da fikk jeg nok til to pannekaker.

Alle ingrediensene blander du sammen og deretter steiker p panna. Ikke s vanskelig, eller hva?

Nr de er ferdig stekt liker jeg ha p lett blbr syltety og mager vanilje kesam. *Voil*








Jeg fikk en veldig forsinket julegave i dag, nemlig napkin rings fra merket Riviera Maison som jeg liker s godt. Disse blir perfekte til dekking av bord, og skal bli godt brukt nr jeg fr middagsgjester. Det er s koselig f familie og venner p besk her i min egen leilighet. Da syntes jeg det er ekstra stas og kjekt, derfor liker jeg ogs pynte s fint som jeg kan.

I dag har jeg tilbrakt dagen hos mamma fordi hun har bursdag. Gratulerer med dagen (nok en gang) mamma! Super glad i deg :-)
Hele familien kom, og vi koste oss med en god og saftig sjokoladekake, krumkaker og is. *NAM*

N er det p tide finne sengen. I morgen skal jeg p skolen og etter det venter en hard treningskt. Gleder meg til og komme i form igjen! God natt.







Da er en ny uke startet og jeg nyter mandagskvelden i sofakroken med tente lys, noen interir magasin i den ene hnden og en banan smoothie i den andre hnden, mens KUWTK (Keeping up with the kardashians) gr p TV i bakgrunnen.

Banan smoothien var veldig enkel i dag med f ingredienser, men veldig god!

Jeg elsker interir, og da er et interir magasin akkurat hva jeg trenger! Her finner jeg spennende tips og mye inspirasjon. Jeg henter ogs mye inspirasjon fra Instagram.

N skal jeg kose meg videre med mer inspirasjon og Keeping up with the kardashians <3





Sko: Reebok / Topp: ukjent / Skinnjakke: Nelly/ Bukse: Bershka / Belte: Nelly

Blogglyst? Ja, blogglysten min kommer tilbake sakte men sikkert, tror jeg i alle fall. Det var i gr da jeg og noen venninner var ute p en liten "shoot" at jeg plutselig tenke det blogge m vre gy. Jeg gir det i alle fall ett forsk. Kanskje jeg syntes det er kjekt og vil fortsette, hvem vet.






Emilie




-WELCOME-


Mitt navn er Emilie Gravdal Rislv (20 y/o). Jeg elsker interir, fashion og styrketrening. Flg meg gjerne p instagram: @ewiliee


Legg meg til som venn




Arkiv


Juli 2016 Mai 2015 Januar 2015 August 2014



Kategorier


Blogg FASHION FOOD & RECIPES HOME & INTERIOR INSPIRATION



Sk i bloggen




Linker


blogg.no F din egen blogg!



Design







Denne bloggen er personlige ytringer fra utgiver av bloggen. All bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen m avtales med bloggens ansvarlige utgiver.
Bloggen ligger p
blogg.no og annonser p bloggen selges av Mediehuset Nettavisen. Ansvarlig redaktr for Mediehuset Nettavisen er Gunnar Stavrum.

hits